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Coaching para Controlo de Peso

um blog para ler e aprender sobre uma ainda mais eficaz gestão de vida e do peso...

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21
Abr14

Estamos ainda na Idade dos Porquês?

Madalena Munõz

Muitas pessoas querem alcançar determinadas metas, por exemplo na saúde e no âmbito da aparência corporal. Contudo, começam e muitas vezes desistem. Depois recomeçam e desistem novamente. Em ciclos, passam anos nisto. Porque será? No fundo há uma imensa baralhação sobre o porquê de quererem essa meta. Tudo começa aí. E quando isso começa mal, nasce torto e não dura muito tempo. E repetem esta razão centenas de vezes. Dizem a si mesmas a mesma coisa ou coisas parecidas, todas enganadas, inúmeras vezes.

 

A baralhação é algo como (por exemplo):

- querem cuidar da sua dieta para perder peso;

- querem fazer actividade física para perder peso;

- querem cuidar da sua saúde para controlar o colesterol ou outro valor biométrico.

- querem cuidar de si para cuidarem da sua saúde e terem muitos anos de vida com saúde e sem doenças! etc.

 

Ok, está tudo certo... Só que estes motivos não são inspiradores!! Ou já teriam dado resultados sustentados no tempo! Pois só a sustentação no tempo nos dá verdadeiro valor. Mas é esta baralhação de "quereres" é que nos leva ao fracasso.

 

Há que entender o porquê de querer cada um desses "quereres"! Quando lá chegar, terá um motivo mais inspirador.

Por exemplo:

- sentir mais vitalidade para ter mais produtividade e criatividade no trabalho

- ter mais energia para cuidar dos filhos

- dormir melhor e sentir-se mais bem disposta mesmo no trânsito

- lidar com o stress de forma mais eficaz

- sentir-se mais feliz em geral onde tudo parece mais fácil

- melhorar a sua vida social (no caso de, por ex., fizer actividades desportivas em grupo)

- etc., etc., etc. etc.

 

>> Este tipo de porquês apoia-nos muito melhor nos nossos objectivos e no sucesso em alcançá-las. Finalmente!! :)

 

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