Eu perguntei:

"Quem aqui já mudou de alimentação, por exemplo indo de tradicional para vegan, ou de 90% carne para 20%, ou tirou lácteos da dieta ou outra alteração por ex retirar doces e fritos?
OK - agora as perguntas para responder são:
1) por que motivo fez essa alteração?
2) quanto tempo manteve essa alteração?
3) se não manteve por tanto tempo quanto "gostaria" foi porquê?
4) Se manteve, porque é que (desta vez) conseguiu manter?

Algumas respostas:

1.  "Eu passei de uma alimentação tradicional para uma sem carnes, assim como eliminei produtos lácteos (por intolerância) e reduzi doces. Fi-lo por saber que a minha saúde ganharia com isso, mantendo este tipo de alimentação até hoje, sem qualquer dificuldade. Percebi que há imensas coisas boas que nem me fazem sentir saudade dos restantes alimentos que deixei de consumir!"

2. 1) mudar de estilo de vida de forma, sentir-me mais saudável; 2) Ainda mantenho; 4) é uma alteração de hábitos, como tal demora algum tempo a cimentar um novo hábito, ma suma vez estabelecido é permanente. :)

Eu respondi: "que boas partilhas - ou seja, fico contente pelos resultados positivos! Parabéns e continuação!"

E você, o que tem a contar?

Obrigada,

Madalena van Zeller Muñoz
Life Coach