Menos 5 kg
Chamo-me Isabel, tenho 28 anos, tenho 1.63m altura e peso 60kg mas gostava de chegar aos 55kg. Será
recomendável? Qual o peso e massa corporal ideal para a minha altura?
Obrigada.
Bom dia Isabel,
Poder até pode, mas saiba que clinicamente o seu valor de IMC está óptimo! IMC = 22,6
Tomara a maioria da população portuguesa.
Com 55 kg fica com um IMC de 20,7, que continua a ser óptimo para si dada a sua altura.
Já pensou o que precisa de fazer para manter esse peso mais baixo? Acha fácil manter os actuais 60 kg? Com que facilidade diminuirá 2 kg apenas? Quando foi a última vez que teve 58 kg e quanto tempo os manteve? E os 55 kg? E a que custo conseguiu isto? É um projecto possível, mas sabe o que precisa de fazer para ser bem sucedida?
Votos de sonhos grandes, desde que sejam saudáveis!
Madalena Muñoz
