Dar o Exemplo continua a ser a melhor forma de educar as nossas crianças - seja para o que for.

Um estudo recente na revista American Journal of Clinical Nutrition demonstra que as mães, no seio de famílias com menores posses, que educaram pelo exemplo, recorrendo a alguma persuasão em vez de ordens rígidas, obtiveram filhos com uma alimentação mais saudável, nomeadamente através da ingestão de legumes.

"As mães devem parar de forçar os filhos de comer ou restringir-lhes alimentos", disse a professora de nutrição e ciência dos alimentos Sharon Hoerr envolvida neste estudo. "Melhor é proporcionar-lhes um ambiente de comida saudável, adoptando elas mesmas hábitos saudáveis e evitando trazer menos comida saudável para casa."

Este estudo também relembra a importância dos horários de refeições regulares :)

Estamos de acordo!
Paz e Saúde à mesa!