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Coaching para Controlo de Peso

um blog para ler e aprender sobre uma ainda mais eficaz gestão de vida e do peso...

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21
Nov11

Frustrada em dietas

Madalena Munõz

olá Dra Madalena,

agradeço imenso as suas palavras. É bom sentir que nos entendem sem vender algo.

tenho 1,66m e peso 61 kg logo tenho um imc superior a 19. :) tinha 54kg a 3 anos atras e sentia-me tão bem mas já marquei a nossa consulta amanhã, lá contarei a minha história melhor

obrigada mais uma vez

Ana Maria

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Olá Ana Maria,

 

Entendo o que me conta. Acho que podemos conversar e melhorar esse aspecto da sua vida, se se comprometer a voltar até “ter alta”!

A desistir não conseguimos nada. É preciso aprendermos a confiar um pouco mais nos outros, até prova de que não merecem o nosso tempo. Mas se julgamos todos como “uns incapazes”, porque nos achamos também incapazes (ou seja, somos vítimas do nosso espelho), então é bastante desesperante porque (paradoxalmente) sentimos que não há ninguém suficientemente bom para nós!

No entanto, os outros avançam com as suas vidas, dançam, riem, vão à praia, ao passo que nós, perfeccionistas e campeãs da comparação, ficamos isoladas, a marcar passo à espera da próxima dieta ou nutricionista perfeita...

Algures ao longo da vida aprendemos que sermos magras = felicidade, e deixámos de ser felizes para tentar alcançar esse patamar. Somos teimosas, que é um termo simpático para descrever traços de personalidade que mais roçam à “obsessão” e ao “hiper controlo”, e fazemos tudo o que for preciso para atingir um baixo peso!

Não nos disseram que ser feliz - verdadeiramente – e termos uma boa auto estima nada tem que ver com sermos magrinhas ou gordinhas… Ou então todas as magrinhas eram felizes e todas as gordinhas infelizes. E sabemos muito bem que não é assim. Tenho amigas e clientes magras muitíssimo insatisfeitas e amigas e clientes mais gordinhas ou mesmo com obesidade relativamente mais satisfeitas com a sua vida. Não quer dizer que as mais gordinhas não queiram emagrecer – mas isso é outra coisa!! Elas não dependem disso para viverem uma vida preenchida e satisfeita; elas adquirem (as que perdem peso de forma saudável) é mais qualidade de vida ao adquirirem um peso saudável! Coisas diferentes! Quem depende do exterior para se sentir bem interiormente é que está em maus lençóis – e é isso que transparece no seu email.

O ser humano não se contenta assim tão facilmente, por isso reduzir a nossa saúde mental para o tamanho da roupa ou o peso na balança é de extrema negligência, e cruel. E assim anda, muita boa gente, tal como a Ana Maria, enganada e desesperada, à procura do pote de ouro no final do arco íris! E o que é triste é ver que muitos são os profissionais deste ramo que acreditam na mesma ilusão, e por isso tentam vendê-la!

 

Não sei o seu peso e altura actual nem o historial do seu peso, mas certamente se tem 19 de IMC ou menos, não a irei emagrecer – poupe o seu dinheiro.

 

Melhores cumprimentos,

 

Madalena Muñoz

 

 

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boa tarde Dra Madalena,

estive a ver o seu blog e fiquei com vontade de marcar uma consulta consigo.

não tenho excesso de peso mas gostava de ser mais magra porque não me sinto bem assim .
Há 15 anos ou mais que estou em dietas constantes com lágrimas pelo meio, vários problemas de saúde e nunca estou satisfeita, jantares de amigos, fotografias e afins e algo que evito porque acho-me sempre gorda.
Já fiz mil e uma dietas e consultei vários nutricionistas sem sucesso. Nunca volto à 2ª consulta por falta de resultados porque não consegui cumprir o plano.
decididamente preciso de ajuda... acha que me consegue ajudar...

peço desculpa pelo desabafo num email mas é duro viver esta realidade a tanto tempo e ser sempre julgada porque não sou gorda e acho que sou.

quais os dias que dá consultas?
cumprimentos,
Ana Maria

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