Bom dia

Sr.ª Drª Madalena Munoz

Chamo-me Maria, tenho 47 anos e meço 1,61 mt e peso 66 kg, sou uma pessoa que faço uma alimentação equilibrada com 8 pequenas refeições por dia e 1, 5 Lt. de água/dia e todos os dias faço 30 minutos de passadeira, desde de Abril/011 que deixei de ser menstruada e desde então engordei cerca de 3 kg, mesmo continuando a fazer o regime alimentar atrás descrito, sinto-me mal comigo própria porque a zona que fica mais afectada é sem duvida a cintura e o chamado pneu.

Gostaria de saber se haverá algo a fazer para poder combater esta minha angustia.

Sem mais, aguardo o seu contacto ou para consulta online ou em pessoa.

Com os cumprimentos.

Atentamente.

RESPOSTA:

Cara Maria

Entendo a sua frustração.

Na menopausa as mulheres mudam bastante e tendem a acumular gorduras precisamente na zona abdominal, por motivos hormonais. Em parte há que aprender a conviver minimamente em paz com as alterações naturais do nosso corpo. E por outro lado… talvez haja aspectos a melhorar.

O máximo que eu posso fazer é rever a sua alimentação e dar-lhe uns ajustes (http://www.rituais.net/tabid/403/language/pt-PT/Default.aspx).

Quer experimentar?

Melhores cumprimentos,

Madalena Muñoz