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Coaching para Controlo de Peso

um blog para ler e aprender sobre uma ainda mais eficaz gestão de vida e do peso...

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18
Jun11

Gordura localizada

Madalena Munõz

Bom dia Dr. Madalena,
 
como a vou seguindo várias vezes no programa resolvi aceder ao seu facebook e acabei por resolver lhe escrever.
 
sou uma jovem de 22 anos meço 1.54m e peso 56 kg. aparentemente nao tenho gordura no corpo mas na barriga tenho o chamado "pneu". isto é algo que me incomoda bastante e como sou magra no resto do corpo nao é qualquer peça de roupa que me fica bem. isso faz me sentir um pouco em baixo, nesta altura do verao principalmente. Entrei para o ginasio e quando comecei a achar que o corpo estava a ficar mais firme lesionei-me... Gostaria de ter um plano alimentar que me ajudasse a perder esta gordura que tanto odeio... esta gordura é a mais facil de ganhar mas depois é a mais dificil de sair...
sozinha nao consigo porque acho que tudo que faço é errado, talvez se me estabelecesse um plano de alimentaçao talvez com sua ajuda eu conseguisse!!!
 
agradeço sua ajuda.
aguardo resposta atenciosamente,

Luisa

----------------

 

Cara Luísa,

Entendo o seu problema, mas a gordura localizada é teimosa de saír; se a Luísa é magra, então não sei se comer menos calorias resultará na redução do seu “pneu”. Talvez uma intervenção localizada possa ajudar (consultar uma boa clínica, tal como o wellness center Longaevitas, no Tagus Park em Oeiras). Em todo o caso, um plano alimentar saudável e personalizado ajuda sempre e melhorar o nosso aspecto e saúde geral; veja então se lhe interessa este serviço…http://www.rituais.net/nutrição/planosalimentaresporemail/tabid/403/language/pt-PT/Default.aspx

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