COMENTÁRIO/RESPOSTA:

Alguém que me peça ajuda com este cenário de bastidores, é complicado de orientar num mero email ou post de blog.
Aqui está patente:

1 - o modo como cada pessoa reage

2 - o ambiente promotor de obesidade

Podemos mudar qual das duas? Podemos mudar a primeira - que somos nós!

Então serve este post para relembrar que encarar as situações com maior serenidade e positividade, ajuda a controlar os apetites gulosos. Sei disso a nível pessoal também, que fui sozinha estudar para os EUA e não foi pêra doce.
Leve um dia de cada vez, e faça-se acompanhar de actividades promotoras dum bom estado de espírito - sejam elas escrever, respirar, caminhar, ler, estar com bons amigos, dormir, exercitar-se, etc. Um dia vai olhar para esta época estudantil, no caso, com saudade - divirta-se, aprenda muito e aproveite um estilo de vida muito especial e único! Rodeie-se o mais possível de alimentos saudáveis :), e fale com as pessoas lá de casa sobre o seu desafio e peça a sua ajuda e colaboração.

Em breve sentir-se-á menos ansiosa e mais satisfeita, e portanto comecerá a perder algum excesso de peso derivado da fome emocional:))

No site dos Rituais tem uma Dica Saudável (no sector de Nutrição) onde falo um pouco mais sobre isso: "As Terapias na Gestão do Peso": www.rituais.net.

Felicidades para todas as leitoras que estejam a passar por situações semelhantes!

Madalena Muñoz