Saltar para: Post [1], Comentar [2], Pesquisa e Arquivos [3]

Coaching para Controlo de Peso

um blog para ler e aprender sobre uma ainda mais eficaz gestão de vida e do peso...

Coaching para Controlo de Peso

um blog para ler e aprender sobre uma ainda mais eficaz gestão de vida e do peso...

21
Jul10

Gordura Localizada

Madalena Munõz

Boa Tarde Drª. Madalena,

 Gostaria da sua opinião s/ o seguinte:

- Há poucos anos fui sujeita a uma tumorectomia com esvaziamento axilar, à qual se seguiram ciclos de quimioterapia e radioterapia, a que acrescem 5 anos de hormonoterapia (com Tamoxifeno). Em todo este processo engordei cerca de 11 kg que já perdi praticamente todos, mas fiquei com gordura acumulada no estômago e barriga, embora desde sempre faça uma alimentação equilibrada (sem fritos, fast food, muito poucos doces, ultimamente mais água e sumos, etc.etc.)- não pratico qualquer tipo de exercício (faço o possível por andar a pé o mais que posso), até porque depois da cirurgia fiquei com algumas limitações que me obrigam a não me cansar, a usar o menos possível o braço esquerdo principalmente não carregando pesos (acresce a tudo isto uma cirurgia ao menisco esquerdo e Lasik oftalmológico).

Haverá alguma coisa que eu possa fazer para ir diminuindo a quantidade de gordura acumulada? Será melhor marcar uma consulta?

Muito grata,

CB

 

Cara CB

Que corajosa ter passado por isso tudo!
Continue a comer saudável, e recomendo que inicie um plano de exercício físico dentro das suas capacidades. Seria boa ideia pedir ajuda a um personal trainer (fisiologista do exercício) com boas recomendações, para este/esta lhe delinear um bom esquema para si, dentro ou fora do ginásio, o que preferir. Se quiser posso recomendar-lhe alguém. O exercício vai ajudar a queimar alguma gordura.
Recomendo ainda uma consulta de nutrição para rever e optimizar a sua dieta.
Tudo junto poderá reduzir alguma gordura acumulada. Atente que através destas maneiras saudáveis e naturais que a gordura sai do corpo todo, e não localizadamente, mas em princípio sairá mais onde tem mais acumulada. De outra forma tem intervenções estéticas.
 
Boas escolhas e felicidades,
 
Madalena Muñoz

Comentar:

Mais

Se preenchido, o e-mail é usado apenas para notificação de respostas.

Este blog tem comentários moderados.

Este blog optou por gravar os IPs de quem comenta os seus posts.

Mais sobre mim

foto do autor

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Pesquisar

Bem vindos!

Bem vindos ao maravilhoso mundo do coaching!
Coaching é acção acompanhada para rápidos resultados.


Questões sobre Life Coaching e marcação de sessões? Aqui

Arquivo

  1. 2015
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2014
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2013
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2012
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2011
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D
  66. 2010
  67. J
  68. F
  69. M
  70. A
  71. M
  72. J
  73. J
  74. A
  75. S
  76. O
  77. N
  78. D
  79. 2009
  80. J
  81. F
  82. M
  83. A
  84. M
  85. J
  86. J
  87. A
  88. S
  89. O
  90. N
  91. D
  92. 2008
  93. J
  94. F
  95. M
  96. A
  97. M
  98. J
  99. J
  100. A
  101. S
  102. O
  103. N
  104. D
  105. 2007
  106. J
  107. F
  108. M
  109. A
  110. M
  111. J
  112. J
  113. A
  114. S
  115. O
  116. N
  117. D