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Coaching para Controlo de Peso

um blog para ler e aprender sobre uma ainda mais eficaz gestão de vida e do peso...

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27
Out09

Águas com Sabores --> Proposta para SUN TEA

Madalena Munõz

olá Boa tarde,

 

gostava de saber a sua opinião de aguás com sabores como a Pleno (tisanas e suyo), Formas Luso (aguas com fibras que retiram apetite), etc...As vezes sou preguiçosa para beber água e algumas destas escorregam que é uma maravilha hehe...

Mas a questão prende-se com o seu valor nutricional....em algumas como a Pleno Suyo em cada 100ml têm cerca de 7g de açúcar....n é exagerado?

Beijinhos de uma fã

 

RESPOSTA:

Viva Bárbara!

 

Se só com sabores "a água lhe escorrega", alterne entre essas e umas feitas em casa: chás e tisanas frios de vários sabores, sem açúcar ou muito pouco à sua escolha em quantidade e tipo. Eu gosto particularmente de deixar flutuar num jarro de água fria uma ou duas rodelas de limão... só assim. É bom e bonito! E tem 0 calorias, e 0 adoçante ou açúcar. E custa quase 0 euros!

Um forma ecológica de fazer chá frio (ice tea) é o SUN TEA: ou seja, submerse num jarro de água vários sacos de chá, e coloque-o AO SOL algumas horas. Depois de esfriar, à sombra, leve ao frigorífico.

7g de açúcar em cada 100 ml é de facto imenso! Evite... imenso :)

 

Obrigada pelo elogio!

Felicidades,

Madalena Muñoz

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