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Coaching para Controlo de Peso

um blog para ler e aprender sobre uma ainda mais eficaz gestão de vida e do peso...

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27
Abr09

R´EQUILIBRIO 2º Trimestre 2009

Madalena Munõz

 

 

 

 

Caros Leitores,

 

É com muito prazer que anuncio que as INSCRIÇÕES JÁ ABRIRAM para o próximo 

  

R´EQUILÍBRIO - Programa de Exercício e Saúde

Precisa de Companhia para Emagrecer? Venha caminhar a aprender connosco. 

 

Objectivo
Pretendemos promover a actividade física e a saúde, ajudar no emagrecimento e gestão do peso dos participantes, aliando o prazer do ar livre com a força motivadora dum grupo.

Onde e Como funciona
Em Oeiras, na Clínica R´Equilibri_us e Passeio Marítimo.
A clínica é ponto de partida e chegada para grupos de caminhada, e local de curtas apresentações sobre nutrição/alimentação/exercício físico/prevenção de lesões/postura etc.
Medições da cintura, peso, altura e IMC, percentagem de massa gorda e tensão arterial, no início e no final.
10-12 semanas, 3x semana:

3ª feiras 20:30 - 22:00 Caminhada e Green Gym (exercícios ao ar livre)

5ª feiras 20:30 - 22:00 Apresentação + Caminhada

Domingos de manhã: 1 h Caminhada
Os treinos são todos em grupo. 


Equipa
Prof. Dr. Raul Oliveira (Faculdade de Motricidade Humana, FMH, e Escola Superior de Saúde de Alcoitão, Fisioterapeuta do Desporto, e proprietário da Clínica R´Equilibrius), a Dra. Tatiana Leotte (Doutoranda Medicina Desportiva, Prof. Educação Física), e Dra. Madalena Muñoz (Nutricionista, e responsável pela organização).

Grupo Alvo
Destina-se a toda a população jovem e adulta que possa caminhar a um ritmo de 5 a 6 km por hora.

 

Informações, contactos e testemunhos:

http://requilibrio.blogspot.com/

 

Inscriçõees

Clínica R´Equilíbri_us, Oeiras Av. D. João I, 8. Oeiras
Telefone: 309 984 508 / 91 777 6556
(perto do Tribunal e Inatel Oeiras)
Dúvidas:

requilibrius@netcabo.pt

ou nutricionista@madalenamunoz.com

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