Saltar para: Post [1], Comentar [2], Pesquisa e Arquivos [3]

Coaching para Controlo de Peso

um blog para ler e aprender sobre uma ainda mais eficaz gestão de vida e do peso...

Coaching para Controlo de Peso

um blog para ler e aprender sobre uma ainda mais eficaz gestão de vida e do peso...

29
Mar09

"Peso Ideal"

Madalena Munõz

 

Olá...

Venho por este meio apresentar o meu descontentamento acerca do meu peso actual. Já tinha contactado com a dra. através desde meio de comunicação.

Eu fui mãe há 2 meses e meio, e engordei muito, neste momento encontro me com 76 quilos (e com 1,59 altura) e com 20 anos de idade.

Estou a ter muita dificuldade em perder peso e começo a ficar muito descontente e a não me sentir bem comigo mesma. Estou muito desanimada, já não sei o que fazer…

Gostaria que a dra. me pudesse dar um auxilio, um conselho, qualquer coisa para eu tentar elevar a cabeça e conseguir perder mesmo o meu peso. Gostaria também k a dra. me dissesse qual seria o meu peso  ideal, se possível.

Espero uma resposta rápida que me possa ajudar.

 

P.S: já não me encontro a amamentar o meu bebe.

 

Com os melhores cumprimentos,

Sofia

 

 

RESPOSTA 

 

Um peso saudável é de facto um leque de pesos, mas não mais que 63 kg para 1,59 [se possível e realista]; contudo isto "dito assim" não é como eu gostaria de a aconselhar, pois não a estou a ver nem sei nada de si.
 
[A Sofia já se correspondeu comigo antes, há neste blog centenas de dicas para combater o desespero e emagrecer; mas isso por vezes não basta para o leitor ser devidamente ajudado].
Porque não vem falar comigo pessoalmente? Por vezes emails e dicas avulsas podem ser muito úteis mas quando a coisa não está a resultar, há que "mudar e marcar" (um lema de que gosto muito).  
Espero que o "projecto mãe" não esteja a ser um prazer assombrado pelas questões do peso. Aproveite cada minuto da sua "nova" vida, pois o tempo não volta atrás; e digo isto independentemente do peso que tem. Isso é um assunto que a seu tempo irá resolver. Não desespere. Tipicamente fazemos o melhor que sabemos; isso já é algo que aplaudir. Para saber mais e melhor, peça ajuda!
 
Um grande beijinho,

Madalena Muñoz

Comentar:

Mais

Se preenchido, o e-mail é usado apenas para notificação de respostas.

Este blog tem comentários moderados.

Este blog optou por gravar os IPs de quem comenta os seus posts.

Mais sobre mim

foto do autor

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Pesquisar

Bem vindos!

Bem vindos ao maravilhoso mundo do coaching!
Coaching é acção acompanhada para rápidos resultados.


Questões sobre Life Coaching e marcação de sessões? Aqui

Arquivo

  1. 2015
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2014
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2013
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2012
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2011
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D
  66. 2010
  67. J
  68. F
  69. M
  70. A
  71. M
  72. J
  73. J
  74. A
  75. S
  76. O
  77. N
  78. D
  79. 2009
  80. J
  81. F
  82. M
  83. A
  84. M
  85. J
  86. J
  87. A
  88. S
  89. O
  90. N
  91. D
  92. 2008
  93. J
  94. F
  95. M
  96. A
  97. M
  98. J
  99. J
  100. A
  101. S
  102. O
  103. N
  104. D
  105. 2007
  106. J
  107. F
  108. M
  109. A
  110. M
  111. J
  112. J
  113. A
  114. S
  115. O
  116. N
  117. D