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Coaching para Controlo de Peso

um blog para ler e aprender sobre uma ainda mais eficaz gestão de vida e do peso...

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29
Mar09

"Peso Ideal"

Madalena Munõz

 

Olá...

Venho por este meio apresentar o meu descontentamento acerca do meu peso actual. Já tinha contactado com a dra. através desde meio de comunicação.

Eu fui mãe há 2 meses e meio, e engordei muito, neste momento encontro me com 76 quilos (e com 1,59 altura) e com 20 anos de idade.

Estou a ter muita dificuldade em perder peso e começo a ficar muito descontente e a não me sentir bem comigo mesma. Estou muito desanimada, já não sei o que fazer…

Gostaria que a dra. me pudesse dar um auxilio, um conselho, qualquer coisa para eu tentar elevar a cabeça e conseguir perder mesmo o meu peso. Gostaria também k a dra. me dissesse qual seria o meu peso  ideal, se possível.

Espero uma resposta rápida que me possa ajudar.

 

P.S: já não me encontro a amamentar o meu bebe.

 

Com os melhores cumprimentos,

Sofia

 

 

RESPOSTA 

 

Um peso saudável é de facto um leque de pesos, mas não mais que 63 kg para 1,59 [se possível e realista]; contudo isto "dito assim" não é como eu gostaria de a aconselhar, pois não a estou a ver nem sei nada de si.
 
[A Sofia já se correspondeu comigo antes, há neste blog centenas de dicas para combater o desespero e emagrecer; mas isso por vezes não basta para o leitor ser devidamente ajudado].
Porque não vem falar comigo pessoalmente? Por vezes emails e dicas avulsas podem ser muito úteis mas quando a coisa não está a resultar, há que "mudar e marcar" (um lema de que gosto muito).  
Espero que o "projecto mãe" não esteja a ser um prazer assombrado pelas questões do peso. Aproveite cada minuto da sua "nova" vida, pois o tempo não volta atrás; e digo isto independentemente do peso que tem. Isso é um assunto que a seu tempo irá resolver. Não desespere. Tipicamente fazemos o melhor que sabemos; isso já é algo que aplaudir. Para saber mais e melhor, peça ajuda!
 
Um grande beijinho,

Madalena Muñoz

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