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Coaching para Controlo de Peso

um blog para ler e aprender sobre uma ainda mais eficaz gestão de vida e do peso...

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06
Ago07

"um copo de agua com uma rodela de beringela"

Madalena Munõz

Já me disseram que tomar um copo de agua com uma rodela de beringela logo de manha em jejum ajuda a emagrecer. É verdade? poderei optar por essa técnica sem prejudicar o organismo? Obrigada
cumprimentos

 

 

 

 

Olá,

Quem fizer isto emagrecerá pelo simples facto de que isto tem muito poucas calorias!

Nós só conseguimos emagrecer quando ingerimos menos calorias (kcals, a energia dos alimentos) ou quando gastamos mais calorias do que as que precisamos para manter o nosso peso. Ou seja, temos de criar um défice calórico para conseguir perder gordura corporal. Isso tanto pode ser com beringela como com limão, morangos, tostas, sopa, banana.... Ou seja, é importante que coma alimentos saudáveis sim, tal como a beringela mas não é a beringela em si que a vai fazer emagrecer, entende?

Leia pelo blog sobre emagrecimento. E não se esqueça de caminhar ou outra modalidade desportiva que prefira fazer regularmente!

Boas refeições
Madalena Muñoz
www.madalenamunoz.com

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