"um copo de agua com uma rodela de beringela"
Já me disseram que tomar um copo de agua com uma rodela de beringela logo de manha em jejum ajuda a emagrecer. É verdade? poderei optar por essa técnica sem prejudicar o organismo? Obrigada
cumprimentos
Olá,
Quem fizer isto emagrecerá pelo simples facto de que isto tem muito poucas calorias!
Nós só conseguimos emagrecer quando ingerimos menos calorias (kcals, a energia dos alimentos) ou quando gastamos mais calorias do que as que precisamos para manter o nosso peso. Ou seja, temos de criar um défice calórico para conseguir perder gordura corporal. Isso tanto pode ser com beringela como com limão, morangos, tostas, sopa, banana.... Ou seja, é importante que coma alimentos saudáveis sim, tal como a beringela mas não é a beringela em si que a vai fazer emagrecer, entende?
Leia pelo blog sobre emagrecimento. E não se esqueça de caminhar ou outra modalidade desportiva que prefira fazer regularmente!
Boas refeições
Madalena Muñoz
www.madalenamunoz.com