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Coaching para Controlo de Peso

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19
Dez08

Bom Senso e Alegria em cada Caloria

Madalena Munõz

Como já devem ter reparado, para quem "me segue" há uns aninhos, sou uma nutricionista que faz questão de desaconselhar "dietas" e evitar "choques" de toda a natureza. Fazer "dieta" no Natal seria um choque. O que faz sentido, na minha opinião é darmos mais atenção à nossa dieta (a maneira de nos alimentarmos) "de Natal a Natal". (Que o digam os participantes da Workshop de dia 6 de Dezembro).

 

É certo que muitos de vós têm aumentado de peso por esta altura, e até Janeiro, mas isso é muito provavelmente porque vivem "em dieta" o ano inteiro. 

 

Lá está, por todas as razões, apelo ao não fazer-se "dieta" dessa maneira...

- inconscientemente "agoirenta";

- persuasora oculta de frustração;

- preditora de vai-e-vens (de peso e mau humor);

e porque depois as minhas consultas demoram muito mais tempo :-).

 

Haja saúde, haja bom senso, haja muita alegria em cada caloria!

Madalena Muñoz

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