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Coaching para Controlo de Peso

um blog para ler e aprender sobre uma ainda mais eficaz gestão de vida e do peso...

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09
Dez08

Emagrecimento saudável

Madalena Munõz

Nós só conseguimos emagrecer quando criamos um défice calórico. Podemos criar um défice calórico:

1.       Comendo menos calorias do que as despendemos
2.       Gastando mais calorias através da actividade física
3.       Combinando estas duas estratégias (recomendado)

 

 

E você: como pensa emagrecer?

 

Madalena Muñoz

 

 

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