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Coaching para Controlo de Peso

um blog para ler e aprender sobre uma ainda mais eficaz gestão de vida e do peso...

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02
Dez08

Olá Brasil

Madalena Munõz

 

 

Visto que muitas pessoas que visitam este Blog são do Brasil, venho cumprimentar esses leitores e leitoras que, estando longe, estão muito perto.

Fica aqui reconhecido publicamente o meu apreço por todos os Brasileiros/as que visitam este Blog assiduamente :-)

Recebo muitos pedidos de ajuda e também convites para colaborar em artigos, fenómeno curioso porque com certeza há imensos nutricionistas no Brasil! Aproveito para relembrar que dou consultas online, via Chat (ver informação à esquerda).

 

Agora uma opinião sobre as dietas e o Brasil:

Penso que na cultura brasileira, especialmente no Rio de Janeiro, perto das praias..., há um culto do corpo ainda mais exacerbado que em Portugal. As meninas (e meninos) treinam nas "academias" por vezes 2 vez ao dia, de manhã e depois o fim do dia. É uma obsessão como outra qualquer, o que, da facto, pode produzir corpos "perfeitos", mas a que custo a nível psicológico e físico? Tantas dietas de emagrecimento, dietas rápidas com carências nutricionais, tanta restrição e proíbição, um excesso de ginástica, e depois uma quase constante insatisfação, por vezes agoniando-se por uns meros 2 kg! Toda a sua vida e foco vai para esses últimos 2 kg de peso, quase como que "missão de vida", com fúria, quando há tantas outras coisas importantes na vida com que nos empenharmos... Será que é útil viver-se sempre numa comparação escravizante? Um dia li: "quando olhamos para fora sonhamos, e quando olhamos para dentro acordamos".

Penso que um posicionamento mais equilibrado e mais saudável a todos os níveis é olharmos para os quilos na balança como quem olha para os números do termómetro quando "tiramos a febre". Este distanciamento e sentido de perspectiva em relação
à balança, às calorias, aos números de roupa, às medidas de comida, às horas das refeições, etc., é um objectivo útil a alcançar, e isto consegue-se tanto mais quanto menos obcecar com as dietas e as bundinhas perfeitas, e quanto mais medidas libertadoras de stress e acumuladoras de saúde e bem estar fizer!

São de facto escolhas de vida, como tantas outras há. São atitudes e mentalidades, que vão amadurecendo. E cada pessoa tem o seu caminho... onde se pesam os prós e os contras do modo como vivemos e apreciamos o mundo que nos rodeia.

 

Relaxe...

 

Cumprimentos saudáveis,

Madalena Muñoz

 

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