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Coaching para Controlo de Peso

um blog para ler e aprender sobre uma ainda mais eficaz gestão de vida e do peso...

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13
Nov08

R´Equilíbrio esta noite: Luvas! Gorros! Boa disposição!

Madalena Munõz

Antes da caminhada, e tal como todas as 5ª feiras, falámos de vários mitos sobre o emagrecimento, por exemplo se beber água à refeição engorda, se os produtos light emagrecem, etc. Como ficamos 1 hora à conversa (ninguém se levantava das cadeiras!!:-)), hoje fizemos uma caminhada menor... Mas no domingo compensaremos!!

 

Apesar do frio, fica quentinho num instante a caminhar depressa! :-)

Com o equipamento certo (luvas, gorros, cachecóis, camadas de camisolas e um blusão corta vento) não há desculpa para não caminhar na rua durante o inverno! Mesmo em dias de chuva, não chove a toda a hora. É uma questão de... mudar um pouco a mentalidade, experimentar, depois verá que é muito animado e faz-nos sentir muito bem.

Em cima: os caminhantes desta noite maravilhosa, em Carcavelos

Em baixo: auto-retrato... do grupo :)

Em cima: As meninas mais contadoras de histórias, Teresa e Lúcia, já se "adoptaram" como mãe e filha :)

 

Estava um luar LINDO, o mar estava prateado, não havia vento, uma maravilha para caminhar em grupo!

Se se imagina a praticar passeios ao luar e à beira mar, junte-se a nós para a próxima sessão! Mais detalhes em breve, aqui no blog.

Madalena Muñoz
Nutricionista
 
Clínica R´Equilíbri_us
Av. D. João I, 8. | 2780-051 Oeiras | PORTUGAL
Tel. 309 984 508 | nutricionista@madalenamunoz.com
 

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