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Coaching para Controlo de Peso

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31
Out08

Desintoxicação: O meu parecer

Madalena Munõz
Por vezes recebo solicitações das revistas para temas populares como o da limpeza e desintoxicação através da alimentação natural ou vegetariana, etc.
Eis a minha resposta mais recente a uma delas:
O tema que escolheu é de facto um tema muito pouco credível e com pouca ou nenhuma sustentação científica -- logo pouco útil ao leitor (à semelhança dos corantes e outros químicos de pouco ou nenhum perigo para a saúde que por vezes se teima em salientar, quando há temas francamente úteis e francamente prejudiciais...)
 
Acrescento que este tema da desintoxiação pode ser até perigoso. Algumas técnicas aconselhadas para limpeza são clísteres para irrigação/limpeza do cólon e não há provas (é polémico) que isso seja benéfico mas sabe-se dos perigos de perfuração...
 
Por outro lado, o que se sabe ao certo é isto:
O corpo se está a precisar de alguma limpeza é porque as pessoas comem porcarias e fumam e bebem demais....
 
Basta para a história que quer contar, o da limpeza, incidir numa alimentação mais equilibrada, variada, natural e saudável, beber água e nenhum álcool por uns tempos, etc. menos porcarias etc. para o corpo se reequilibrar e limpar! E descansar e fazer exercício físico longe do tubo de escape... Aqui sim, valeria a pena incidir muito na questão: Que alimentação? Que alimentos são melhores? Etc., sem fazer repetidas referências à desintoxicação per se...
 
Estas questões sobre a "desintoxicação" são muito controversas...
Tudo dependerá do fígado -- o verdadeiro orgão desintoxicador por excelência, e da origem dos alimentos. Não é por serem verduras ou frutas que vamos ter menos toxinas que bolachas ou ovos ou água até...
Será que a desintoxicação do nosso organismo se pode considerar como se o nosso organismo fosse algo "sujo" que com uns determinados "detergentes" se limpa? Penso que pensar assim é errado e demasiado redutor. O nosso corpo auto regenera-se, auto limpa-se digamos, por isso há que investir numa boa manutenção do corpo para que possa bem utilizar a comida e assim se manter em condições óptimas.

 

 

Madalena Muñoz

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