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Quarta-feira, 29 de Outubro de 2008

Magra quer Engordar II

Olá
Tenho 19 anos e peso 45kg 1,62m (em média),
me acho muito magra e ja tomei algumas vitaminas para aumentar meu apetite "APEVITIN ",de inicio até funcionou mais depois voltou ao normal.Fico sempre entre 43 e 45kg sempre oscilando!!!O que aumenta meu DESESPERO...
Fiquei com medo de tomar outras coisas e meu peso disparar,digo isso porque as mulheres da minha familia nao são gordas (são magras) mais sao barrigudas... E o maior medo é esse,pois nao tenho barriga. :)
Eu uso 34 o que é horrivel pra mim porque é dificilimo achar uma calça,shorte então piorou,a saia tira totalmente minha bunda!!!Quando eu acho,é no sector de criança, mais fica horrivel por ser pequeno nas pernas.. =/
Não tenho tempo para fazer musculação,pois trabalho e faço faculdade.Chego muito tarde em casa. Só tenho tempo livre aos fins de semana... Malhando duas vezes na semana conseguiria ver algum resultado?? (sáb e dom) Existe alguma dieta alimentar para me ajudar?? Já mandaram eu tomar suplemento mas tenho medo, o que acha????
ESTOU DESESPERADAAAAAAAA...


Olá Sandra,
Para não me estar a repetir veja por favor aqui no Blog no tema "engordar" algumas dicas práticas. Espero que a ajude.
Adianto ainda o seguinte, sem moralismos, mas é mesmo uma mensagem do coração: apesar de querermos mudar, dificilmente conseguimos alterar muito a nossa natureza. Sendo assim, com o passar dos anos talvez consiga fazer paz com o que hoje faz guerra, e termine assim o "desespero" que descreve -- que no fundo é (sem se aperceber) fruto da sua escolha de querer ser quem não é. Entende?
Enquanto insistir em ser quem não é, uma escolha que pode alterar quando quiser mais paz interior, vai desesperar... (seja em que área for da sua vida).
Aliás, se eu escrevesse um manual de "Como Desesperar" eu diria exactamente para fazer o que está a fazer (eu própria claro que já passei por situações de querer ser diferente também: não adianta!). Um outro de "Como ser Feliz" indicaria para se aceitar como é e trabalhar a sua matéria prima da melhor maneira possível para si, com boa disposição e serenidade. A vida são dois dias, não passe um sequer a desesperar!
Ah, e nada de pensar que eu digo isto porque não sou magra demais ou gorda de mais, porque como disse, todos temos/tivemos áreas que "gostariamos que fossem diferentes" mas beneficiamos é na aprendizagem de nos aceitarmos como somos e a conhecer-nos, então, na versão feliz da nossa realidade. Como já tenho dito aqui, e repito: não podemos considerar ninguém às fatias como um bolo, e escolher as partes!
Votos de muitas amêndoas, pinhões, chocolate negro e azeite, e ainda mais aceitação e boa disposição!
Madalena Muñoz

 

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Publicado por Madalena Munõz às 09:43
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De Carolina a 5 de Janeiro de 2009 às 11:09
Bom dia,

Via as suas respostas e dicas sobre o tema "engordar". Tenho 30 anos, 1,77, 4 filhos e peso 54kg . Tive o meu filhote há 3 meses e nos primeiros 15 dias, emagreci 20kg . Até hoje só consegui aumentar 1kg e continuo a amamentar em exclusivo. Sempre fui magra, mantendo o meu peso nos 57kg . Há 2 anos consegui, finalmente engordar e cheguei aos 67kg e estava muito feliz e saudável. Sempre tive a tensão baixa, pés e mãos sempre muito frios, constipava-me várias vezes por ano, etc... Quando engordei, deixei de ter todos estes sintomas. Em Janeiro só ano passado engravidei e só consegui engordar nos últimos 2 meses e cheguei aos 73kg . No inicio da gravidez, cheguei a perder 4kg.
A minha alimentação, nunca foi propriamente regrada, mas sempre prestei atenção em não fazer exageros.
Agora que amamento estou a comer que nem uma doida :(
Tomo um pequeno-almoço rico em hidratos de carbono; Faço um snack a meio da manhã; Almoço e como pão; lanche; jantar e ceia.
E apesar de comer imenso não consigo engordar e sinto-me cada vez menos saudável. Já não sei o que fazer.
Não desespero, até porque apesar de que voltei a ter os mesmo sintomas de antes, continuo relativamente saudável e tenho os meus filhotes lindos!
Pode dar-me uns conselhos? - Obrigada.
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