Saltar para: Post [1], Comentar [2], Pesquisa e Arquivos [3]

Coaching para Controlo de Peso

um blog para ler e aprender sobre uma ainda mais eficaz gestão de vida e do peso...

Coaching para Controlo de Peso

um blog para ler e aprender sobre uma ainda mais eficaz gestão de vida e do peso...

27
Set08

Ansiedade Crónica, Força de Vontade e Alimentação

Madalena Munõz

Boa noite,

Antes de mais gostaria de me apresentar, chamo-me (...), tenho 32 e sou de Braga. Estava a  dar uma vista de olhos pela internet e encontrei o seu site...como a estou a contactar já deve ter reparado k tenho um problema de peso :( que já vem da infância..

Meço 1m70 e peso 82kg...tenho ansiedade cronica..e sp que ela se instala, como! O meu peso está sempre a oscilar..já consegui pesar 67kg..há 3 anos..era assidua do ginasio devido ao meu metabolismo ser lento, frequentava diariamente o ginasio...

Pratiquei durante 8 anos kickboxing, com um  interregno de 9 meses, e parei há 1 ano e meio pois parti a clavicula. Mas o problema, é que a minha clavicula nunca mais rescuperou totalmente, e não posso fazer exercicios forçados (pesos...musculação), o maior problema é k eu tenho paixão por kickboxing e não poder fazer deixa-me numa tristeza profunda..porque é o unico desporto k me completa...pratiquei 8 anos e faz-me falta!! Já tentei cardio..mas não tenho motivação nenhuma...estou inscrita no Holmes Place que abriu aqui em Braga..mas não vou!! Não tenho força de vontade..e dp so me apetece comer...pk sinto-me horrivel e uma tristeza pk não consigo arranjar motivação e força de vontade que tinha...Sim..pk bastava eu meter na cabeça que era assim e nao havia volta a dar....agora tudo mudou!! Não sei bem o k fazer para emagrecer...

Bem já é quase uma consulta! Gostaria, pois, se saber como funciona o consultorio online e preçario!

Obrigada e desculpe o testamento :)

Um beijinho

Com respeito!

RESPOSTA:

Querida Leitora,

Entendo-a perfeitamente, contudo para saltar fora desse estado emocional é importante reagir e não ficar apegada ao que já foi ou ao que gostaria que fosse... Sendo assim, faça novos planos para a sua vida activa (a fingir que foi roubada por extra terrestres e só regressou agora, e não se lembra de nada... :-)) e depois a motivação voltará, aos poucos...

Sobre o resto, leia os tags/temas da "fome emocional", "alimentação saudável", "aceitação" e "emagrecimento" deste blog. E seria importante ir fazendo umas caminhadas, por exemplo, pois pode não queimar tantas calorias quanto exercícios de cardio ou o kickboxing mas por estar parada e ansiosa, neste momento quem está a levar uns "pontapés valentes" é a minha cara leitora!

Para mais ajudar podemos agendar uma consulta online, como refere.

Coragem! Faça isto e depois diga-me como resultou.

Madalena Muñoz
Nutricionista

Clínica R´Equilibri_us
Av. D. João I, 8. Oeiras
Telefone: 309 984 508
(perto do Tribunal e Inatel)
3ª, 4ª e 5ª feiras (manhã/hora almoço)
-> Outras Clínicas e horários no Blog

Comentar:

Mais

Se preenchido, o e-mail é usado apenas para notificação de respostas.

Este blog tem comentários moderados.

Este blog optou por gravar os IPs de quem comenta os seus posts.

Mais sobre mim

foto do autor

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Pesquisar

Bem vindos!

Bem vindos ao maravilhoso mundo do coaching!
Coaching é acção acompanhada para rápidos resultados.


Questões sobre Life Coaching e marcação de sessões? Aqui

Arquivo

  1. 2015
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2014
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2013
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2012
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2011
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D
  66. 2010
  67. J
  68. F
  69. M
  70. A
  71. M
  72. J
  73. J
  74. A
  75. S
  76. O
  77. N
  78. D
  79. 2009
  80. J
  81. F
  82. M
  83. A
  84. M
  85. J
  86. J
  87. A
  88. S
  89. O
  90. N
  91. D
  92. 2008
  93. J
  94. F
  95. M
  96. A
  97. M
  98. J
  99. J
  100. A
  101. S
  102. O
  103. N
  104. D
  105. 2007
  106. J
  107. F
  108. M
  109. A
  110. M
  111. J
  112. J
  113. A
  114. S
  115. O
  116. N
  117. D