Será que as sementes de girassol, as pevides (sementes de abóbora), as amêndoas e os cajus, etc., são assim tão maus para as dietas quanto as pessoas pensam, e por isso algo a banir duma alimentação para controlar o peso?

Para saber ao certo veja e compare com outros alimentos: clique no link Tabela Nutricional: http://www.rituais.net/RITUAISDENUTRI%C3%87%C3%83O/TabeladeComposi%C3%A7%C3%A3oNutricional/tabid/108/Default.aspx

Se a ocasião faz o ladrão... Que tal colocar os snacks saudáveis "a jeito" de serem comidos (e assim evitar tentações hiper calóricas...)?

O que torna o controlo de peso mais fácil - rodear-se de snacks saudáveis ou porcarias gulosas e irresistíveis?

qual a sua fruta preferida? e qual a sua forma mais criativa de a comer?

(já tinha comido uvas assim?? bastante inovador!)

sabe quantas doses de fruta devemos comer, consoante a Roda dos Alimentos?

qual o seu snack (meio da manhã ou lanche) ideal?

como se sente se não comer nada durante horas, entre as refeições principais?

...e como se sente se comer?

*1ª sessão de Apresentação - Gratuita!
Venha saber se esta é a abordagem certa para si. Nestes 30 minutos explico-lhe sobre o processo do Coaching e como a área que quer trabalhar pode ser melhorada com o coaching.

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Obrigada! Será um prazer conversar consigo - sem compromisso!
Madalena Muñoz

qual o seu pequeno almoço IDEAL??

qual a importância de tomar o pequeno almoço?

já reparou na diferença em como se sente se tomar ou não tomar o pequeno almoço?

e se este for só porcarias versus um muito saudável - qual a diferença em si?