Tem dúvidas disto?

OK, dito isto... Caso tenha um corpo do tamanho "errado" para si: Quer isto dizer que "tem de" aceitar um tamanho que nao é o que deseja?

Wellness Coaching pode ajudar nestas questoes!

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Venha saber se esta é a abordagem certa para si. Nestes 30 minutos explico-lhe sobre o processo do Coaching e como a área que quer trabalhar pode ser melhorada com o life coaching.

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Obrigada!
Será um prazer conversar consigo - sem compromisso!

Madalena Muñoz
Life & Wellness Coach

Qual tem sido o maior amigo das dietas dos portugueses - dieta no sentido da dieta Mediterrânica, dieta Tradicional Portuguesa e dieta para emagrecer? Hmmm que pergunta difícil :)

Prefere sopas frias ou quentes?

E com pedaços ou liquidificadas?

Para quem quer eliminar excesso de peso uma sopa pode ajudar: pouco ou nada, bastante, ou muito? O que acha? 
(Eu com sopa fico logo cheia...)

Porquê apenas comer sopa ao almoço e/ou ao jantar?

Já pediu SOPA para o seu lanche, quando entra num café ou restaurante às 18:30 cheio de fome???
(Eu já e dei-me muito bem!)
E ao pequeno almoço - já comeu sopa nesta refeição? Porque não??

Destas 4, qual a que mais lhe apetecia agora?

Qual a textura que prefere nas suas sopas? Com pedaços ou passada/creme?

Sabia que a textura é das coisas que mais influencia o prazer que temos a comer?

Para quem quer controlar o peso, qual será o melhor tipo de sopa: com pedaços para trincar ou creme de legumes? Para si - qual das duas lhe promove mais saciedade?

Qual a melhor receita de hummus que conhece? Hummus é um paté de grão de bico... (adoro!)

Já experimentou usar este tipo de lanche saudável ou mesmo como um jantarinho leve? E como aperitivo para receber os amigos?

A original combinação de hummus é com que tipo de pão...? Sabe? Começa por um p: pão p_t_
Este pão existe em formato integral.

Já pensou em usar vegetais crus e crocantes como lanche saudável?

Quem disse que legumes tinham de ser apenas utilizados ao almoço e ao jantar?

Que mais tipo de legumes poderia incluir além destes: tomate, pepino, cenoura, aipo e brócolos?

Que tipo de "dip" (molho) pode incluir?

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Madalena Muñoz

Qual é a ideia por detrás do conselho de praticamente todos os nutricionistas em comermos sopa para controlar o peso?

E será que é melhor comer sopa sempre sem batata e feijão ou outros alimentos por vezes indicados como proibidos? Será que comer sopa com batata ou feijão engorda mesmo? Quando você engordou: foi porque comeu sopa com estes supostos alimentos proibidos por alguns dietistas/nutricionistas?

Qual a sua sopa favorita? É importante comermos as nossas sopas favoritas para controlar o peso?