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Coaching para Controlo de Peso

um blog para ler e aprender sobre uma ainda mais eficaz gestão de vida e do peso...

Coaching para Controlo de Peso

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11
Mar13

Desentope

Madalena Munõz
As pessoas entupidas das ideias, recorrem a um Coach!
As entupidas mais a baixo :), têm esta solução igualmente práctica:
(Ameixas secas)

Desentupir faz bem!
Madalena
Life Coach/ Coach de Vida
08
Mar13

CALORIAS AS MALDITAS

Madalena Munõz
" Ai não, granola para o pequeno almoço, cheia de frutos secos, sementes e aveia, não que engorda!"
Por 100 gramas tem 465 kcal.

"Como bolacha Maria para o lanche, com a fruta"
Por 100 gramas tem 435 kcal.

A diferença é... pequena (eu acho, 30 kcal por 100 g!). Serão assim tão maus os cereais naturais e nutritivos, versus a refinada argamassa açucarada com gorduras beras para a saúde? Basta ler os ingredientes, isto não é a minha opinião - é facto!

No Coaching para controlo de peso convém ter as competências em dia. Ler rótulos é um segredo do bem estar!
07
Mar13

MOTIVAÇÃO PARA A DIETA

Madalena Munõz

"Às tantas perdi a motivação para a dieta..." ouvi tantas vezes...
Já pensou porque nos mantemos motivados para certas actividades e a maioria das novas não alcançam o patamar de rotinas/rituais normais do nosso quotidiano?

Estamos peritos em rotinas que nos levam ao estado actual & indesejado. Sim, aperfeiçoámos a arte de sermos como somos. Contudo, queremos resultados diferentes - nomeadamente uma saúde e um corpo óptimos!! Mas COMO, se continuamos a ser quem somos? Está a entender o meu ponto?

Com o Coaching revelamo-nos & transformamo-nos na pessoa que queremos ser para, então aí SIM, OBTERMOS OS RESULTADOS DESEJADOS!

Coaching é fazer acontecer! Coaching é acção! Coaching é prático e personalizado! Coaching no controlo de peso é uma grande ajuda que se complementa com o conhecimento que já terá de nutrição.

VENHA DAÍ fazer acontecer!

Madalena - Life Coach /
email: coaching@madalenamunoz.com

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