Olá Dra. Madalena

Tenho 53 anos de idade e sou sedentária. Não cumpro horários para comer, mas também não cometo "asneiras". No entanto, tenho notado que estou a aumentar de peso, era 50-51Kilos e, principalmente, estou a acumular gorduras e celulite. Agora estou com 54 kg. Ando a pé apenas meia hora por dia e pouco mais faço de ginástica.
Tenho receio que com a menopausa o peso dispare e eu não consiga controlar.