Várias são as pessoas que por tédio, solidão, falta de trabalho, etc., etc., sentem um nervoso miudinho e chatinho que as leva a petiscar pelo dia fora. E assim ganham 8 kg num curto espaço de tempo. E depois escrevem-me a pedir ajuda. "Ai doutora ajude-me!"
OK, eu quero ajudar!!

Mas como já devem conhecer um pouco do meu estilo de trabalhar, não podemos ficar pela "dieta" da coisa. Temos de ir ao fundo da coisa!
Não vale a pena implementar um súbito regime alimentar se não deu uma resposta ao nervoso miudinho, pois ele irá voltar mal se distraia da sua dieta versão #444! OK, estar em dieta dar-lhe-á qualquer coisa com que se ocupar, é um facto, mas então que seja um projecto bem planeado e realista... Tal como não inscrevemos as crianças "no alemão" por impulso devido a um desespero qualquer, não façamos experiências radicais em nós mesmas pelos motivos errados, pois dá azo à desistência e... mais nervos!

Deixo uma alternativa entre taaaaantas outras possíveis para parar de sentir tédio, solidão, ou ansiedade (por estar desempregada/o e quiçá à espera duma resposta que demorará o que tiver de demorar!):

Bolsa de Voluntariado: http://www.bolsadovoluntariado.pt/Voluntarios.aspx

É bom trabalharmos por objectivos.

É também importante vivermos por objectivos!

Se está entediado, a sentir-se só, ou desorientado, é porque está sem rumo, sem objectivos. E a comida não nos dá objectivos. Meta acção em qualquer coisa minimamente interessante, minimamente útil, minimamente eficiente a tirá-lo da sua rotina, ganhando assim um NOVO objectivo imediato. Novos objectivos lhe poderão surgir a partir deste primeiro passo.

Abraços,

Madalena Muñoz