Boa tarde,
 
Chamo-me Maria, tenho 30 anos, 1.61mt e 76kg. Sempre andei à volta dos 65kg/70kg. Sou mãe de um menino de 2 anos, e após ingestão de medicamentos e após o parto ainda só consegui perder 5kg.
Cheguei aos 76kg e não consigo descer. Sinto-me mal psicologicamente, choro cada vez que abro o roupeiro, estou desesperada. Quero emagrecer com dieta saudavel, até aos 65kg (sem medicamentos, comprimentos e bebidas horrorosas). Preciso disso para sentir-me bem, e feliz. Estou cansada deste mau humor e  falta de auto-estima. Tenho pânico de sair de casa, quando sei que vou estar com pessoas mais magras, porque sinto-me muito mal ao pé delas.
 
Gostaria de obter mais informações acerca do vosso plano alimentar por email.
 
Obrigada,
Maria

Bom dia Dr. Madalena,
 
como a vou seguindo várias vezes no programa resolvi aceder ao seu facebook e acabei por resolver lhe escrever.
 
sou uma jovem de 22 anos meço 1.54m e peso 56 kg. aparentemente nao tenho gordura no corpo mas na barriga tenho o chamado "pneu". isto é algo que me incomoda bastante e como sou magra no resto do corpo nao é qualquer peça de roupa que me fica bem. isso faz me sentir um pouco em baixo, nesta altura do verao principalmente. Entrei para o ginasio e quando comecei a achar que o corpo estava a ficar mais firme lesionei-me... Gostaria de ter um plano alimentar que me ajudasse a perder esta gordura que tanto odeio... esta gordura é a mais facil de ganhar mas depois é a mais dificil de sair...
sozinha nao consigo porque acho que tudo que faço é errado, talvez se me estabelecesse um plano de alimentaçao talvez com sua ajuda eu conseguisse!!!
 
agradeço sua ajuda.
aguardo resposta atenciosamente,

Luisa