Olá Doutora.

Tive conhecimento de si no programa da 'tarde é sua' e fiquei muito contente ao saber que podia dar planos alimentares por via de e-mail.

Gostaria que me desse alguns conselhos, ou talvez um plano alimentar que me ajudasse.

Tenho 16 anos e sempre fui gordinha, sempre tive problemas de auto-estima, sempre fui muito tímida porque no fundo refugiava-me no meu peso e quando me sentia mal, comia, como se a comida me acalmasse. Tentei fazer inúmeras dietas, fui a nutricionistas e nunca resultou

eficazmente. Quando fui a nutricionistas, diziam-me um plano alimentar e eu fazia tudo à risca e fazia muito esforço e muitas vezes emagrecia muito pouco para todo o meu esforço. Isso pode ter sido um dos motivos para me desanimar e dizer a mim própria que nunca iria ser daquelas raparigas bonitas e com um bom corpo que ás vezes vimos no verão. Quando fiz os 15 anos decidi mudar radicalmente e nesse altura fiz um tratamento de acupunctura e tive uma força extraordinária que ninguém imaginava e cheguei a emagrecer à volta de 20 quilos em 4 meses. Nessa altura sentia-me realmente bem, estava bastante contente, as minhas notas melhoraram e sentia-me outra pessoa. Quando acabei o tratamento, estava com imenso medo de voltar a engordar, diziam-me que eu comia pouco ou que não andava a comer nada, não podia ver doces à minha volta e só queria peixe e legumes porque sabia que não iria engordar.

Na verdade fiquei um pouco obcecada com medo de voltar a engordar.