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Coaching para Controlo de Peso

um blog para ler e aprender sobre uma ainda mais eficaz gestão de vida e do peso...

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02
Mar10

"Dica que ajude a controlar a fome/vontade de comer"

Madalena Munõz

"Boa noite,
Desde já devo dizer-lhe que gosto bastante do seu blog e considero que apresenta conselhos extraordinários.


O motivo que me leva a enviar-lhe este e-mail é o facto de ter 1,59m de altura e cerca de 63kg. Não tenho bem a certeza se estou num parametro de normalidade de peso ou não mas posso garantir-lhe que nao me sinto minimamente confortável com o meu corpo.

 

Todos os dias restrinjo o meu guarda roupa a túnicas, vestidos e camiseiros que consiga vestir com calças por baixo, ou seja, tudo aquilo que se afaste do meu corpo e não transpareça as minhas formas.. Claro que metade destes comportamentos se deve ao facto de ter sido bastante mais magra no passado e nao me conseguir habituar a ver assim. Com isto quero dizer que não tenho um perimetro abdominal superior a 80cm..
Há pouco mais de um ano fiz uma dieta que envolvia suplemento medicamentoso e perdi cerca de 11kg, que voltei a ganhar mal parei com a medicação..

 

Queria saber se não tem alguma dica que me ajude a controlar a fome/vontade de comer.

Com os melhores cumprimentos, obrigada,
Rita"

 

 

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