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Madalena Muñoz
Tenho 26 anos, 163cm e 50kg, tenho uma alimentação cuidada e pratico regularmente exercício. Acontece que gostava de regressar aos meus 45kg para me sentir realmente bem comigo própria. Trabalho num escritório e esta vida sedentária, embora faça exercício está a dificultar a gestão do meu peso. O meu plano alimentar é bastante rigoroso, não toco em doces, fritos ou alimentos com muita gordura (quando digo não toco, é mesmo não tocar, seja em dia de festa ou não). Ainda assim, julgo que a ingestão de cereais Special K está a contribuir para o meu aumento de peso. Seria preferível substituir os cereais pelas papas de aveia? Parece-lhe razoável comer as papas de aveia ao almoço e ao jantar?
Obrigada pela sua atenção,
Carla
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