Olá.
Desde há muito que ouço falar que ao pequeno-almoço devemos ingerir cereais (nomeadamente integrais).
Pergunto se é assim ou não e, se sim, que tipo de cereais se trata: os que se compram em embalagens tipo Fitness ou os outros que se vendem muito nas ervanárias, como flocos de aveia integrais.
Ah, é verdade que o primeiro tipo de cereais de que falei fazem aumentar o perímetro abdominal?
Obrigada