Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Coaching para Controlo de Peso

um blog para ler e aprender sobre uma ainda mais eficaz gestão de vida e do peso...

Coaching para Controlo de Peso

um blog para ler e aprender sobre uma ainda mais eficaz gestão de vida e do peso...

03
Jan09

Clínica R´Equilibrius -- novo Blog

Madalena Munõz

Venho anunciar o novo Blog da Clínica R´Equilibri_us, para quem ainda não sabe da sua existência.

 

É nesta Clínica que está sediado o R´EQUILIBRIO - Programa de Exercício e Saúde (clicar à esquerda aqui, na Homepage, para mais informações).

 

A R´Equilibrius é uma clínica essencialmente de fisioterapia de desporto mas tem outras actividades.

 

Pertence ao fabuloso Dr. Raul Oliveira (Fisioterapeuta), professor da Escola Superior de Saúde de Alcoitão (ESSA) e na Faculdade de Motricidade Humana (FMH).

 

Para mais: http://requilibrius.blogspot.com/

 

Boas leituras, e boas sessões de exercício físico!

 

Madalena Muñoz

01
Jan09

"Preparação para o Ano Novo": partes VII e VIII (Fim)

Madalena Munõz

(últimas duas partes de oito)

 

VII.      Pratique Perseverança “Água mole em pedra dura...” Não Desista! Mesmo que os resultados tardem em aparecer. Prossiga o caminho, um dia de cada vez e “agarre-se” ao prazer de cada momento: como se sente a praticar exercício com o cabelo ao vento, por exemplo? Somo criaturas de hábito, mas demora tempo a criar hábitos, mas quando isso acontece pode ajudar-nos muito. O segundo mês será mais fácil que o primeiro.... A prática aumenta a auto-confiança e esta ajudará a não desistir.

 

VIII.      Pratique Humildade e Peça Ajuda. Se sozinha não consegue trocar um pneu muito mais difícil é mudar de hábitos! Admita: as boas intenções e a força de vontade das promessas de ano novo não chegam para alcançar o patamar desejado. Se já sabe que a sua motivação se desvanece, peça ajuda! Invista de modo sério na sua preparação para os novos comportamentos para um Ano verdadeiramente Novo!

 

 

Nada muda se nada muda, e tudo começa na nossa cabeça.

Espero que esta série de posts de Dicas Saudáveis tenha contribuído um pouco para se preparar para mudanças mais duradouras.

 

Madalena Muñoz

Nutricionista

www.madalenamunoz.com

Pág. 3/3

Mais sobre mim

foto do autor

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Pesquisar

Bem vindos!

Bem vindos ao maravilhoso mundo do coaching!
Coaching é acção acompanhada para rápidos resultados.


Questões sobre Life Coaching e marcação de sessões? Aqui

Arquivo

  1. 2015
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2014
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2013
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2012
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2011
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D
  66. 2010
  67. J
  68. F
  69. M
  70. A
  71. M
  72. J
  73. J
  74. A
  75. S
  76. O
  77. N
  78. D
  79. 2009
  80. J
  81. F
  82. M
  83. A
  84. M
  85. J
  86. J
  87. A
  88. S
  89. O
  90. N
  91. D
  92. 2008
  93. J
  94. F
  95. M
  96. A
  97. M
  98. J
  99. J
  100. A
  101. S
  102. O
  103. N
  104. D
  105. 2007
  106. J
  107. F
  108. M
  109. A
  110. M
  111. J
  112. J
  113. A
  114. S
  115. O
  116. N
  117. D