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Segunda-feira, 7 de Julho de 2008

Grupo de Exercício e Saúde: ponto de situação

 

 

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Publicado por Madalena Munõz às 23:41
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Domingo, 6 de Julho de 2008

Às vezes desesperada, não sabendo o que fazer... como!

Bom dia,

Sou a Sofia, uma ex-cliente sua de Oeiras, estive em 8 sessões consigo, remember me?
 
Fui às sessões porque queria emagrecer... depois de quase um ano, não consegui grande resultado. Mas chegamos à conclusão que o meu problema não era da alimentação, mas algo psicológico.. porque afinal, eu no fundo sei o que faz "bem", o que faz "mal", como devo comer, etc. E então alimento este meu "problema" com comida, está visto!
 
Eu dizia "...quando estiver a morar sozinha vou conseguir...". Só que já faz dois meses que moro sozinha, e nada. Já percebo quando me dizia que é no momento e no agora que se deve fazer aquilo que queremos.
 
Queria perguntar o que acha que devo fazer? Se nutricionista não resolveu o meu problema. O que será que resolve? Se é algo psicológico.
Como posso eu sozinha resolver? Já que com um psicológico tudo dependia da maneira que ela/ele trabalha..
Às vezes fico desesperada, não sabendo o que fazer.. então como.
Muito sinceramente, já veio ao meu pensamento em começar a beber vinho.... mas foi só um pensamento (o que não é lá muito bom, acho eu).
 
Eu penso que fico assim quando quero fazer algo, ou tenho que fazer, e em vez disso não faço nada. Fico parada.
Pois, é tal de agir, acção que podia resolver isso. Eu sei :(
É que eu sei, e mesmo assim não faço aquilo mais certo de que aquilo que eu sei.
 
Não percebo :(
 
Desculpe o desabafo..
 
Beijinhos

Sofia
 
 
RESPOSTA
Querida Sofia
 
Claro que me lembro de si.
 
Agradeço o seu pedido de ajuda e penso que é muito sensato da sua parte. Parabéns.
 
Quem vai resolver o seu problema não é ninguém senão a Sofia. Este seu desabafo é um bom aquecimento para a sua caminhada... Agora terá é de ir andando, descansando, levantar-se e continuar a andar. O caminho faz-se caminhando. Como escreve, já percebeu que fica encalhada nalgum local e não passa a acção : fica parada. Pense: "o que seria preciso para eu avançar?"
 
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Publicado por Madalena Munõz às 21:20
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Terça-feira, 1 de Julho de 2008

Grupos de Exercício e Saúde: O que acha desta idéia?

Olá queridos leitores,

 

Como sabemos, iniciar um plano de emagrecimento e mantê-lo não é tarefa fácil. Como sabemos também, se tivermos o apoio e motivações necessárias, conseguem-se mudanças por vezes espectaculares!

 

 

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Publicado por Madalena Munõz às 15:27
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