Comer antes do deitar?
Olá Dra. Madalena van Zeller Muñoz RESPOSTA Se for para a cama com fome, não adormece bem... Muito cheia, dorme mal... Coma 2 a 3 horas antes de se deitar. Se tiver um pouco de fome, coma 1 iogurte natural, por exemplo. Devemos comer quando sentimos fome, para mim é essa a lógica que uso e aconselho. Se tiver diabetes deve comer antes de ir dormir para evitar hipoglicémias. Cumprimentos, Madalena Muñoz
Gostaria de saber se devemos ou não comer antes de nos deitar-mos. Alguns nutricionistas dizem, que sim pois o corpo continua em actividade outros pelo contrario dizem que não pois o corpo absorve tudo o que vamos ingeirir. E como consequencia engordar.
Gostaria que me tirasse esta duvida. Obrigada pela sua atenção.
Nutricionista
