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Coaching para Controlo de Peso

um blog para ler e aprender sobre uma ainda mais eficaz gestão de vida e do peso...

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24
Jul08

Peso e peso de consciência

Madalena Munõz
Bom dia Dra.
 
Eu acho que tenho um grande problema psicologico, adoro comer, e tudo o que é com prazer, só não tiro prazer do que como, porque tudo o que como fico com peso de consciencia que me vai engordar.
Estive a fazer um tratamento de emagrecimento com acompanhamento durante 30 dias, e não consegui emagrecer nem uma grama. Como é possivel? Já desanimei e deixei.
Eu tenho 1.70 de altura e peso 70 Kg. Gostaria de pesar entre 60 a 62 Kg, já la estive uma vez por acaso, e sentia-me super bem. Neste momento tudo o que visto fica mal, da-me imensas crises de apetite, do género á noite antes de me deitar comer 0.5 pacote de bolachas torrada com queijo e marmelada, durante o trabalho, faço muitos serviços externos, vou já com a ideia de ir´aquela pastelaria comer aquele paozinho que eu adoro, como muitas vezes ás escondidas. Não me considero uma pessoa normal. derrepente corto em tudo mas só uns dias depois volta tudo ao mesmo. Tenho 29 anos, parece uma criança com estas atitudes.
 
Que me aconcelha, por favor ajude-me.
 
RESPOSTA:
Querida Senhora,
Isso que descreve é muito comum e tem solução. Não é nada que eu já não tenha falado aqui no blog, se procurar nos tags/temas vai ver que encontra ajuda: "aceitação", "desespero", "fome emocional", etc... Está demasadamente focada em dietas, e isso faz com que faça tudo em função da comida! Leia por aqui e depois conte-me se ajudou. Claro que ler coisas é bom mas não substitui investir numas consultas, mas como vindo de mim pode achar suspeito, deixo ao seu critério :-). Mas o meu lema é: se tem um problema, e sozinha não consegue ultrapassar, (parabéns por o reconhecer mas...) peça ajuda!
 
Madalena Muñoz
Nutricionista
 
Site: www.madalenamunoz.com
Blog: http://consultoriodenutricao.blogs.sapo.pt/
para informação sobre consultas visite sff o blog
telemóvel: +351 93 828 7398

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