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Coaching para Controlo de Peso

um blog para ler e aprender sobre uma ainda mais eficaz gestão de vida e do peso...

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16
Mai13

Missão: Emagrecer (Grrrrrr). Missão comprometida? Veja por si...

Madalena Munõz

Seja ele qual for, um objectivo de vida que escolhamos trabalhar/dedicar a nossa atenção e energia, IDEALMENTE deve mexer positivamente com as nossas emoções!

 

Se escolhermos um objectivo que nos irrita, frustra, ou nos deixa num qualquer estado de espírito agitado e negativo, esse é um tema para não abordar de frente.

 

Por exemplo:

Se lhe falta confiança e paz de espírito porque tem excesso de peso, e há anos que se frustra e se irrita com esse tema, que até "já cheira mal", é bom não ter como objectivo - no coaching ou na vida sem coaching - o emagrecimento.

Que tal apontar as suas energias para algo que a faça sentir entusiasmada, que goste de fazer, e que saiba fazer ou que vá aprender a fazer melhor - tal como tirar fotografias de rua ou ter um cão?

Se isto a entusiasma e ainda por cima:

- faz com que vá caminhar

- faz com que veja paisagens bonitas

- faz com que saia de casa

- faz com que conviva com pessoas eventualmente importantes ou que se possam tornar importantes na sua vida - nesse dia nesse momento em que as fotografa ou convive no parque dos cães

- faz com que desenvolva um hobbie

- faz com que sonhe com uma nova ocupação e fonte de rendimento

- faz com que se levante mais cedo

- faz com que se distraia e passem as horas...

- faz com que tenha presente óptimos para oferecer aos amigos e família (fotografias)

- faz com que obtenha fotografias mesmo boas

- faz memórias inesquecíveis

- etc.... etc.

...É NATURAL que no meio disto tudo emagreça uns quilinhos SEMPRE A SORRIR e sem dar por ela!

É natural que no meio disto tudo aumente a sua auto confiança e paz de espírito! E com isto continue a conseguir emagrecer mais uns quilinhos... E que assim consiga sentir-se melhor fisicamente para ainda melhores e diferentes fotografias tirar (digo eu!) e mais longos passeios e caminhadas possa dar - com ou sem o cão!

 

Mas é assim que um OBJECTIVO nos deve servir: BEM!

 

Se o objectivo a que se propõe vem com um "TENHO DE...", "JÁ DEVIA...", a energia que este carrega é positiva ou negativa? Acertou: é negativa.

 

Então mude até sentir que este a inspira, entusiasma e motiva.

 

Qual vai ser o seu?

 

Madalena van Zeller Muñoz

Life Coach

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