Bem vindos!

Bem vindos ao maravilhoso mundo do coaching!
Coaching é acção acompanhada para rápidos resultados.


Questões sobre Life Coaching e marcação de sessões? Aqui

Pesquisa

 

TAGS/Temas

vários(344)

coaching(104)

resoluções ano novo(5)

comedores compulsivos anónimos(1)

televisão(1)

todas as tags

Nº Visitas

Segunda-feira, 21 de Novembro de 2011

Frustrada em dietas

olá Dra Madalena,

agradeço imenso as suas palavras. É bom sentir que nos entendem sem vender algo.

tenho 1,66m e peso 61 kg logo tenho um imc superior a 19. :) tinha 54kg a 3 anos atras e sentia-me tão bem mas já marquei a nossa consulta amanhã, lá contarei a minha história melhor

obrigada mais uma vez

Ana Maria

-------------------------------

 

Olá Ana Maria,

 

Entendo o que me conta. Acho que podemos conversar e melhorar esse aspecto da sua vida, se se comprometer a voltar até “ter alta”!

A desistir não conseguimos nada. É preciso aprendermos a confiar um pouco mais nos outros, até prova de que não merecem o nosso tempo. Mas se julgamos todos como “uns incapazes”, porque nos achamos também incapazes (ou seja, somos vítimas do nosso espelho), então é bastante desesperante porque (paradoxalmente) sentimos que não há ninguém suficientemente bom para nós!

No entanto, os outros avançam com as suas vidas, dançam, riem, vão à praia, ao passo que nós, perfeccionistas e campeãs da comparação, ficamos isoladas, a marcar passo à espera da próxima dieta ou nutricionista perfeita...

Algures ao longo da vida aprendemos que sermos magras = felicidade, e deixámos de ser felizes para tentar alcançar esse patamar. Somos teimosas, que é um termo simpático para descrever traços de personalidade que mais roçam à “obsessão” e ao “hiper controlo”, e fazemos tudo o que for preciso para atingir um baixo peso!

Não nos disseram que ser feliz - verdadeiramente – e termos uma boa auto estima nada tem que ver com sermos magrinhas ou gordinhas… Ou então todas as magrinhas eram felizes e todas as gordinhas infelizes. E sabemos muito bem que não é assim. Tenho amigas e clientes magras muitíssimo insatisfeitas e amigas e clientes mais gordinhas ou mesmo com obesidade relativamente mais satisfeitas com a sua vida. Não quer dizer que as mais gordinhas não queiram emagrecer – mas isso é outra coisa!! Elas não dependem disso para viverem uma vida preenchida e satisfeita; elas adquirem (as que perdem peso de forma saudável) é mais qualidade de vida ao adquirirem um peso saudável! Coisas diferentes! Quem depende do exterior para se sentir bem interiormente é que está em maus lençóis – e é isso que transparece no seu email.

O ser humano não se contenta assim tão facilmente, por isso reduzir a nossa saúde mental para o tamanho da roupa ou o peso na balança é de extrema negligência, e cruel. E assim anda, muita boa gente, tal como a Ana Maria, enganada e desesperada, à procura do pote de ouro no final do arco íris! E o que é triste é ver que muitos são os profissionais deste ramo que acreditam na mesma ilusão, e por isso tentam vendê-la!

 

Não sei o seu peso e altura actual nem o historial do seu peso, mas certamente se tem 19 de IMC ou menos, não a irei emagrecer – poupe o seu dinheiro.

 

Melhores cumprimentos,

 

Madalena Muñoz

 

 

-------------------------------------------- 

 

boa tarde Dra Madalena,

estive a ver o seu blog e fiquei com vontade de marcar uma consulta consigo.

não tenho excesso de peso mas gostava de ser mais magra porque não me sinto bem assim .
Há 15 anos ou mais que estou em dietas constantes com lágrimas pelo meio, vários problemas de saúde e nunca estou satisfeita, jantares de amigos, fotografias e afins e algo que evito porque acho-me sempre gorda.
Já fiz mil e uma dietas e consultei vários nutricionistas sem sucesso. Nunca volto à 2ª consulta por falta de resultados porque não consegui cumprir o plano.
decididamente preciso de ajuda... acha que me consegue ajudar...

peço desculpa pelo desabafo num email mas é duro viver esta realidade a tanto tempo e ser sempre julgada porque não sou gorda e acho que sou.

quais os dias que dá consultas?
cumprimentos,
Ana Maria

TAGS/Temas:
Publicado por Madalena Munõz às 16:48
Link | Comentar | Adicionar aos favoritos
1 comentário:
De Anónimo a 23 de Novembro de 2011 às 13:40
adorei a nossa consulta e o novo desfio :)

obrigada mais uma vez

Comentar post

Perfil e Contactos

Madalena Muñoz
Life & Wellness Coach.



O meu Perfil aqui

O meu Email coaching@madalenamunoz.com

Posts recentes

Peso Pele Praia Prato: Pr...

Coaching para Emagrecer: ...

É preciso traduzir? É ist...

E mai nada. Fazer tempo p...

Aprenda a identificar o q...

Se nada muda, nada muda.....

Seja livre de escolher!

Não adianta obcecar: é be...

Quanto menos açucar comem...

Mas afinal quem é que man...

Arquivos

Maio 2015

Abril 2015

Fevereiro 2015

Janeiro 2015

Dezembro 2014

Outubro 2014

Setembro 2014

Julho 2014

Junho 2014

Maio 2014

Abril 2014

Março 2014

Fevereiro 2014

Janeiro 2014

Dezembro 2013

Novembro 2013

Outubro 2013

Setembro 2013

Agosto 2013

Julho 2013

Junho 2013

Maio 2013

Abril 2013

Março 2013

Fevereiro 2013

Janeiro 2013

Dezembro 2012

Novembro 2012

Outubro 2012

Setembro 2012

Agosto 2012

Julho 2012

Junho 2012

Maio 2012

Abril 2012

Março 2012

Fevereiro 2012

Janeiro 2012

Dezembro 2011

Novembro 2011

Outubro 2011

Setembro 2011

Agosto 2011

Julho 2011

Junho 2011

Maio 2011

Abril 2011

Março 2011

Janeiro 2011

Dezembro 2010

Novembro 2010

Outubro 2010

Setembro 2010

Agosto 2010

Julho 2010

Junho 2010

Maio 2010

Abril 2010

Março 2010

Fevereiro 2010

Janeiro 2010

Dezembro 2009

Novembro 2009

Outubro 2009

Setembro 2009

Agosto 2009

Julho 2009

Junho 2009

Maio 2009

Abril 2009

Março 2009

Fevereiro 2009

Janeiro 2009

Dezembro 2008

Novembro 2008

Outubro 2008

Setembro 2008

Agosto 2008

Julho 2008

Junho 2008

Maio 2008

Abril 2008

Março 2008

Fevereiro 2008

Janeiro 2008

Dezembro 2007

Novembro 2007

Outubro 2007

Agosto 2007

Julho 2007

Junho 2007

Maio 2007

blogs SAPO