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Terça-feira, 1 de Março de 2011

Como é possível não perder peso...?

Boa Tarde,

 

Já pedi o meu Plano Alimentar mas gostaria que a Dra Madalena me explica-se como é possível andar num ginásio durante dois anos e não perder peso, já estou frustrada! Portanto tenho 33 anos 1,66 m e quase 85 Kg a minha alimentação pode não ser das melhores mas não cometo exageros e nada de doces, até me considero muito regrada na alimentação que faço.  

Agradecia uma resposta, pois já não sei o que fazer gostava muito de perder estes quilos a mais para me sentir melhor comigo mesma.

 

Muito obrigada

Cara leitora,

Entendo a sua frustração, mas o nosso corpo tem uma sabedoria muito mais apurada do que a nossa cabeça e ainda por cima milenar!

Só mesmo revendo todos os pontos da sua alimentação é que a poderia ajudar.

E mesmo assim, por vezes há metabolismos extremamente lentos, e que mesmo com um plano alimentar personalizado podem não corresponder como se esperava. Só vendo, só experimentando. Acrescento ainda que nós por vezes comemos pouco mas gastamos igualmente pouco, apesar de irmos ao ginásio. Depende da frequência das idas ao ginásio, da intensidade do treino, e da duração do mesmo (e, por outro lado, das calorias que ingere no dia a dia).

Desculpe a resposta aparentemente vaga mas esta é a minha melhor resposta.

 

Um beijinho,

 

Madalena Muñoz

Nutricionista

 

site - www.madalenamunoz.com

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Rituais de Vida Saudável - www.rituais.net

telemóvel - ­+ 351 93 828 7398

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Publicado por Madalena Munõz às 08:34
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