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Segunda-feira, 29 de Junho de 2009

Pequeno almoço muito saudável para quem precisa engordar

Muitas pessoas me escrevem porque querem engordar. Já me pronunciei sobre isso (ver tag "engordar"), por isso hoje apenas deixo um link dum pequeno almoço que pode tornar num batido, completo em proteínas, riquíssimo em vitaminas, minereais, antioxidantes, e boa receita para baixar o colesterol (beta glucans da aveia) e a tensão arterial (frutas, antioxidantes, lácteos, e zero sódio acrescentado e rico em potássio). Pode ser substituído por bebida de soja.

 

http://receitasvegetarianas.wordpress.com/category/pequenos-almocos/ 

Quem gostar deste batido e não precisar de engordar, o meu caso, podem fazer este batido muito saudável na mesma e beber 1/4 em vez de bebê-lo todo.

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Publicado por Madalena Munõz às 11:30
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2 comentários:
De Mia a 30 de Setembro de 2011 às 22:29
Muito boa noite, o link que deixou não leva a nenhum batido mas sim a uma página. Se puder indicar qual o batido a que se referia agradecia, pois também me encontro na mesma situação.


Obrigada
De Madalena Munõz a 13 de Outubro de 2011 às 14:50
Mas pode colocar a receita dos mirtilos numa batedeira e tornar aquilo num batido! :) Quando coloquei este link, esta era a receita mais recente dessa página:
http://receitasvegetarianas.wordpress.com/2009/06/27/morangos-mirtilos-banana-pessego-com-papas-de-aveia-e-amendoas-e-iogurte/

Haja criatividade :) Bom apetite!
MM

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