Bem vindos!

Bem vindos ao maravilhoso mundo do coaching!
Coaching é acção acompanhada para rápidos resultados.


Questões sobre Life Coaching e marcação de sessões? Aqui

Pesquisa

 

TAGS/Temas

vários(344)

coaching(104)

resoluções ano novo(5)

comedores compulsivos anónimos(1)

televisão(1)

todas as tags

Nº Visitas

Domingo, 29 de Março de 2009

"Peso Ideal"

 

Olá...

Venho por este meio apresentar o meu descontentamento acerca do meu peso actual. Já tinha contactado com a dra. através desde meio de comunicação.

Eu fui mãe há 2 meses e meio, e engordei muito, neste momento encontro me com 76 quilos (e com 1,59 altura) e com 20 anos de idade.

Estou a ter muita dificuldade em perder peso e começo a ficar muito descontente e a não me sentir bem comigo mesma. Estou muito desanimada, já não sei o que fazer…

Gostaria que a dra. me pudesse dar um auxilio, um conselho, qualquer coisa para eu tentar elevar a cabeça e conseguir perder mesmo o meu peso. Gostaria também k a dra. me dissesse qual seria o meu peso  ideal, se possível.

Espero uma resposta rápida que me possa ajudar.

 

P.S: já não me encontro a amamentar o meu bebe.

 

Com os melhores cumprimentos,

Sofia

 

 

RESPOSTA 

 

Um peso saudável é de facto um leque de pesos, mas não mais que 63 kg para 1,59 [se possível e realista]; contudo isto "dito assim" não é como eu gostaria de a aconselhar, pois não a estou a ver nem sei nada de si.
 
[A Sofia já se correspondeu comigo antes, há neste blog centenas de dicas para combater o desespero e emagrecer; mas isso por vezes não basta para o leitor ser devidamente ajudado].
Porque não vem falar comigo pessoalmente? Por vezes emails e dicas avulsas podem ser muito úteis mas quando a coisa não está a resultar, há que "mudar e marcar" (um lema de que gosto muito).  
Espero que o "projecto mãe" não esteja a ser um prazer assombrado pelas questões do peso. Aproveite cada minuto da sua "nova" vida, pois o tempo não volta atrás; e digo isto independentemente do peso que tem. Isso é um assunto que a seu tempo irá resolver. Não desespere. Tipicamente fazemos o melhor que sabemos; isso já é algo que aplaudir. Para saber mais e melhor, peça ajuda!
 
Um grande beijinho,

Madalena Muñoz

TAGS/Temas:
Publicado por Madalena Munõz às 17:07
Link | Comentar | Adicionar aos favoritos

Perfil e Contactos

Madalena Muñoz
Life & Wellness Coach.



O meu Perfil aqui

O meu Email coaching@madalenamunoz.com

Posts recentes

Peso Pele Praia Prato: Pr...

Coaching para Emagrecer: ...

É preciso traduzir? É ist...

E mai nada. Fazer tempo p...

Aprenda a identificar o q...

Se nada muda, nada muda.....

Seja livre de escolher!

Não adianta obcecar: é be...

Quanto menos açucar comem...

Mas afinal quem é que man...

Arquivos

Maio 2015

Abril 2015

Fevereiro 2015

Janeiro 2015

Dezembro 2014

Outubro 2014

Setembro 2014

Julho 2014

Junho 2014

Maio 2014

Abril 2014

Março 2014

Fevereiro 2014

Janeiro 2014

Dezembro 2013

Novembro 2013

Outubro 2013

Setembro 2013

Agosto 2013

Julho 2013

Junho 2013

Maio 2013

Abril 2013

Março 2013

Fevereiro 2013

Janeiro 2013

Dezembro 2012

Novembro 2012

Outubro 2012

Setembro 2012

Agosto 2012

Julho 2012

Junho 2012

Maio 2012

Abril 2012

Março 2012

Fevereiro 2012

Janeiro 2012

Dezembro 2011

Novembro 2011

Outubro 2011

Setembro 2011

Agosto 2011

Julho 2011

Junho 2011

Maio 2011

Abril 2011

Março 2011

Janeiro 2011

Dezembro 2010

Novembro 2010

Outubro 2010

Setembro 2010

Agosto 2010

Julho 2010

Junho 2010

Maio 2010

Abril 2010

Março 2010

Fevereiro 2010

Janeiro 2010

Dezembro 2009

Novembro 2009

Outubro 2009

Setembro 2009

Agosto 2009

Julho 2009

Junho 2009

Maio 2009

Abril 2009

Março 2009

Fevereiro 2009

Janeiro 2009

Dezembro 2008

Novembro 2008

Outubro 2008

Setembro 2008

Agosto 2008

Julho 2008

Junho 2008

Maio 2008

Abril 2008

Março 2008

Fevereiro 2008

Janeiro 2008

Dezembro 2007

Novembro 2007

Outubro 2007

Agosto 2007

Julho 2007

Junho 2007

Maio 2007

blogs SAPO