Bem vindos!

Bem vindos ao maravilhoso mundo do coaching!
Coaching é acção acompanhada para rápidos resultados.


Questões sobre Life Coaching e marcação de sessões? Aqui

Pesquisa

 

TAGS/Temas

vários(344)

coaching(104)

resoluções ano novo(5)

comedores compulsivos anónimos(1)

televisão(1)

todas as tags

Nº Visitas

Terça-feira, 2 de Dezembro de 2008

Olá Brasil

 

 

Visto que muitas pessoas que visitam este Blog são do Brasil, venho cumprimentar esses leitores e leitoras que, estando longe, estão muito perto.

Fica aqui reconhecido publicamente o meu apreço por todos os Brasileiros/as que visitam este Blog assiduamente :-)

Recebo muitos pedidos de ajuda e também convites para colaborar em artigos, fenómeno curioso porque com certeza há imensos nutricionistas no Brasil! Aproveito para relembrar que dou consultas online, via Chat (ver informação à esquerda).

 

Agora uma opinião sobre as dietas e o Brasil:

Penso que na cultura brasileira, especialmente no Rio de Janeiro, perto das praias..., há um culto do corpo ainda mais exacerbado que em Portugal. As meninas (e meninos) treinam nas "academias" por vezes 2 vez ao dia, de manhã e depois o fim do dia. É uma obsessão como outra qualquer, o que, da facto, pode produzir corpos "perfeitos", mas a que custo a nível psicológico e físico? Tantas dietas de emagrecimento, dietas rápidas com carências nutricionais, tanta restrição e proíbição, um excesso de ginástica, e depois uma quase constante insatisfação, por vezes agoniando-se por uns meros 2 kg! Toda a sua vida e foco vai para esses últimos 2 kg de peso, quase como que "missão de vida", com fúria, quando há tantas outras coisas importantes na vida com que nos empenharmos... Será que é útil viver-se sempre numa comparação escravizante? Um dia li: "quando olhamos para fora sonhamos, e quando olhamos para dentro acordamos".

Penso que um posicionamento mais equilibrado e mais saudável a todos os níveis é olharmos para os quilos na balança como quem olha para os números do termómetro quando "tiramos a febre". Este distanciamento e sentido de perspectiva em relação
à balança, às calorias, aos números de roupa, às medidas de comida, às horas das refeições, etc., é um objectivo útil a alcançar, e isto consegue-se tanto mais quanto menos obcecar com as dietas e as bundinhas perfeitas, e quanto mais medidas libertadoras de stress e acumuladoras de saúde e bem estar fizer!

São de facto escolhas de vida, como tantas outras há. São atitudes e mentalidades, que vão amadurecendo. E cada pessoa tem o seu caminho... onde se pesam os prós e os contras do modo como vivemos e apreciamos o mundo que nos rodeia.

 

Relaxe...

 

Cumprimentos saudáveis,

Madalena Muñoz

 

TAGS/Temas:
Publicado por Madalena Munõz às 10:10
Link | Comentar | Adicionar aos favoritos

Perfil e Contactos

Madalena Muñoz
Life & Wellness Coach.



O meu Perfil aqui

O meu Email coaching@madalenamunoz.com

Posts recentes

Peso Pele Praia Prato: Pr...

Coaching para Emagrecer: ...

É preciso traduzir? É ist...

E mai nada. Fazer tempo p...

Aprenda a identificar o q...

Se nada muda, nada muda.....

Seja livre de escolher!

Não adianta obcecar: é be...

Quanto menos açucar comem...

Mas afinal quem é que man...

Arquivos

Maio 2015

Abril 2015

Fevereiro 2015

Janeiro 2015

Dezembro 2014

Outubro 2014

Setembro 2014

Julho 2014

Junho 2014

Maio 2014

Abril 2014

Março 2014

Fevereiro 2014

Janeiro 2014

Dezembro 2013

Novembro 2013

Outubro 2013

Setembro 2013

Agosto 2013

Julho 2013

Junho 2013

Maio 2013

Abril 2013

Março 2013

Fevereiro 2013

Janeiro 2013

Dezembro 2012

Novembro 2012

Outubro 2012

Setembro 2012

Agosto 2012

Julho 2012

Junho 2012

Maio 2012

Abril 2012

Março 2012

Fevereiro 2012

Janeiro 2012

Dezembro 2011

Novembro 2011

Outubro 2011

Setembro 2011

Agosto 2011

Julho 2011

Junho 2011

Maio 2011

Abril 2011

Março 2011

Janeiro 2011

Dezembro 2010

Novembro 2010

Outubro 2010

Setembro 2010

Agosto 2010

Julho 2010

Junho 2010

Maio 2010

Abril 2010

Março 2010

Fevereiro 2010

Janeiro 2010

Dezembro 2009

Novembro 2009

Outubro 2009

Setembro 2009

Agosto 2009

Julho 2009

Junho 2009

Maio 2009

Abril 2009

Março 2009

Fevereiro 2009

Janeiro 2009

Dezembro 2008

Novembro 2008

Outubro 2008

Setembro 2008

Agosto 2008

Julho 2008

Junho 2008

Maio 2008

Abril 2008

Março 2008

Fevereiro 2008

Janeiro 2008

Dezembro 2007

Novembro 2007

Outubro 2007

Agosto 2007

Julho 2007

Junho 2007

Maio 2007

blogs SAPO