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Sábado, 28 de Abril de 2012

Receitinhas da Dra. Madalena Muñoz - receitas saudáveis

Receitas simples e saudáveis neste meu novo projecto:

 

http://receitinhasmm.blogspot.pt/ Dêem uma espreitadela!

 

Associado a esse blog está esta página de facebook: Madalena Muñoz - Receitinhas

http://www.facebook.com/madalenamunozreceitinhas

 

BOM APETITE!

Madalena Muñoz

 

 

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Publicado por Madalena Munõz às 21:30
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Sexta-feira, 20 de Abril de 2012

Obesidade e depressão

olá
Dr. Madalena chamo me Susana tenho trinta anos e acerca de há 10 anos para cá comecei a ganhar peso a ponto de pesar neste momento 100 kg quando na altura pesava 54 kg. Sinto me triste,frustrada por que não consigo seguir uma dieta não sei será força de vontade até porque eu tenho muita vontade de perder peso mas não consigo.já não me consigo ver ao espelho só tenho vontade de desaparecer a ponto de pensar mesmo no suicídio não aguento mais ser assim,não tenho possibilidades financeiras para poder ir a um especialista gostava que me desse a sua opinião o que e que devo fazer já seria uma boa ajuda obrigado e desculpe o incomodo.

 

 

 

 

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Publicado por Madalena Munõz às 10:46
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Terça-feira, 17 de Abril de 2012

4 amêndoas, 2 nozes do Brasil, 1 c. sopa sementes girassol

Boa tarde Drª,

sou a Mafalda e sou sua leitora do facebook. venho saber quantos frutos secos posso comer de vez em quando, pois sei que a Drª Madalena promove muito o seu consumo, mas não sei quanto é apropriado; só não adoro amendoins, por isso se puder responder tendo isso em conta, agradecia.

Obrigada e continuação dum excelente trabalho ajudando tantas pessoas com os seus posts! :)

 

 

 

Resposta )

 

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Publicado por Madalena Munõz às 15:38
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Quarta-feira, 11 de Abril de 2012

Gordura localizada

Olá! Me chamo Luisa, tenho 15 anos, peso aproximadamente 52kg e tenho 1.66 de altura. Sou magra e tudo mais, mas tenho uma gordura chatíssima na barriga, na região próxima ao umbigo. Faço atletismo (minha paixão), então pratico esportes regularmente e me alimento bem (muitas nutricionistas já elogiaram minha alimentação). Quero muito perder essa barriga! Todas elas me disseram que era questão de postura mas eu duvido! Passarei a competir de top e sunkini e não quero essa barriga. Eu sempre fui magra, mas vendo alguma fotos da minha infância, percebi uma mínima "pochetinha". Pensei em lipocavitação mas tenho medo.. Não queria perder minha "virgindade" em relação a essas cirurgias, sou super naturalista e contra remédios para emagrecer. Acho ridículo recorrer a essas facilidades pra adquirir uma coisa que tem como mudar.. Mas já tentei abdominais e não consegui resultado. Odeio essa barriga! Quando encolho ela fica até bonitinha, com alguns músculos, mas eu queria algo que eu não precisasse forçar. Quando só contraio a gordurinha já fica visível. Quando sento, aparecem as dobrinhas. Eu realmente gostaria de perder essa gordura e poder me sentar sem que dobrar aparecessem! Me ajude, por favor. Obrigada pela Atenção!

 

 

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Publicado por Madalena Munõz às 11:22
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Domingo, 8 de Abril de 2012

Boa Páscoa queridos leitores! Com alegria e amor, na companhia dos seus entes mais queridos!

Mesmo em dias de festa e celebração podemos dar ao nosso corpo o alimento de que ele precisa.
Boas refeições e saúde para todos!
Boa Páscoa queridos leitores! Com alegria e amor, na companhia dos seus entes mais queridos!
Publicado por Madalena Munõz às 10:21
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Perfil e Contactos

Madalena Muñoz
Life & Wellness Coach.



O meu Perfil aqui

O meu Email coaching@madalenamunoz.com

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